Banda Ancha EU

Comunidad de usuarios
de fibra, móvil y ADSL

Machacas de gimnasio necesito ayuda?

BocaDePez
BocaDePez

LLevo unos 10 años, quiero expongáis vuestras rutinas, basando las rutinas en básicos.

L, X y V = Básicos Torso "full body"

M y J = Básicos Piernas

Muchas gracias!!

BocaDePez
BocaDePez

Buah, yo llevo 1 año y estoy como el primer día.

Y vamos, que no voy por libre, que pregunto y hago rutinas que me dicen, voy variando, etc.

No sé cuánto se tarda en "notar". Tengo 26 años, mido 1.82 y peso 85 kg, que no soy ni un tapón ni un gordo. En fin...

🗨️ 3
BocaDePez
BocaDePez

No sé si estar como el primer día era lo que buscabas. A veces nos puede ocurrir que hemos cambiado pero nos acostumbramos a vernos diariamente en el espejo sin ser conscientes. Le pasa a mucha gente. No es como un nuevo corte de pelo.

Si lo que quieres es echar músculo hay varias cosas que puede fallar: regularidad, nutrición, descanso y entusiasmo, para mí lo más importante las dos últimas. Ir a arrastrar las mancuernas no tiene el mismo resultado que ir descansado al gimnasio y apretar en cada repetición como si te dieran 100 euros por cada una. Además hay que desconectar unos días cada cierto tiempo para volver con ganas y no caer en la desidia.

🗨️ 2
BocaDePez
BocaDePez

+1

BocaDePez
BocaDePez

Pues lo que dices parece muy sensato y lógico.

Gracias.

quilloquepasa

¿LLevas 10 años? ¿Y aún no conoces las diferentes maneras de entrenar musculación? ¿Y las variedades de rutinas?

Macho, dedícate a las canicas.

Saludos ;)

🗨️ 3
BocaDePez
BocaDePez

++1

BocaDePez
BocaDePez

Perfectamente puede haber estado haciendo 10 años de aeróbic, Pilates, Yoga, ¡o las máquinas del gimnasio Curves! X-)

O simplemente comparar con sus rutinas o estar escribiendo un libro. No se puede evaluar con tan poca información.

🗨️ 1
quilloquepasa

Sí, tienes razón.

Saludos ;)