Concretamente el XP 64 bits es un SO con un rendimiento bastante malo. Casi mejor que pongas Vista 64 o esperes un mes al W7.
Yo tengo instalado Vista 64 bits, la práctica totalidad de los programas funcionan perfectamente, pero siempre hay algún programa, normalmente antiguo, que da problemas, aunque se suelen solucionar ejecutandolo en modo compatibilidad con XP. Pero ya te digo que son programas que llevan sin actualizarse mucho tiempo, el 99% van perfectos.
Los sistemas operativos de 32 bits están destinados a desaparecer, ya es raro el pc que no lleva como mínimo 4GB de ram y los procesadores ya son todos de 64.