BocaDePez ✎
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Hola a todo. Trabajo de noche. Y quiero saber si es malo ir al gym apenas salga y luego dormir. O es preferible dormir unas 6 horas y luego ir?? Saludos.
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Cuando ir al gym si trabajo de noche
dormir es para recuperación.
así que es mejor dormir después de haber ido al gimnasio
Si vas a hacer aeróbico no creo que tengas problema. Si vas a hacer pesas necesitas estás al 100% si quieres crecer.
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Todo depende de como te encuentres cuando salgas de trabajar y del objetivo por el cual has decidido ir al Gym, yo cuando salgo de alguna guardia de 24h el único aeróbico que puedo hacer es posición horizontal. ?