Yo tengo un Athlon XP2000 Palomino (se calienta un webo en teoría, los actuales Athlon no emiten tanto calor) con un disipador Volcano 9 y un ventilador Akasa girando a 2000rpm, totalmente inaudible. Mi temperatura ahora mismo es de 37ºC en idle, y sube hasta 44ºC en full load, después de estar un par de horas rato jugando.
Mi recomendación es q compres un micro Athlon XP2500+ Barton (100€ aprox), y un ventilador/disipador tipo Volcano 12 (20€ aprox) o similar. Necesitarás tb algo de pasta térmica de calidad, como Artic Silver 3 (10€ aprox), aunq con la q viene de serie con el Volcano 12 tendrás solo unos 2ºC más que con la Artic Silver 3, así q te puede valer.
La ventaja de los micros "in-a-box" no es el disipador que trae, que es de dudosa calidad, sino el año extra de garantía que ofrece el fabricante (3 años frente a 2). Salu2.