la subida me resta de la bajada :/

Cuando estas bajando algo, a su vez se estan subiendo peticiones y respuestas del protocolo TCP, si simultaneamente estas subiendo algo que te ocupe todo el ancha de banda esas peticiones (necesaria para una bajada fluida) tardan más en enviarse o no se envian, lo que provoca que se enlentezca la bajada y te baje la velocidad. Lo mismo es aplicable en el caso opuesto. por eso siempre es recomendable, si se puede (e-donkey, ftp,kazaa...), ajustar la velocidad y no ponerla al maximo teorico sino 2 o 3 K menos, de forma que se puedan utilizar los dos canales casi a pleno rendimiento simultaneamente.

El caso que dices de la tarjeta de red no afectaria en condiciones normales ya que aunque funcionara en modo half-duplex se estaría transmitiendo a 5000 kb/s, mas que suficiente para el ADSL de 256 Kb/s.

Saludos