como puedo saber el ping de mi conexion

es decir el ping se hace contra otra máquina de la red, tu máquina envia un paquete a esa máquina y esa le contesta.

El ping no es el mismo si se lo haces a una máquina de tu subred de casa (seguro que será de menos de 10ms) que si se lo haces a un servidor en E.E.U.U que a lo mejor puede ser hasta de 1seg. Si te refieres a cuando juegas en Red con gente en Internet, el ping es contra el ordenador que hace de servidor en el juego, si está en España será menor en principio que si está en el extrangero, pero eso se puede mirar en los programas de Juego en Red como GameSpy.

Espero que te haya sido de ayuda

Abre la consola de comandos, y pon "ping www.bandaancha.st" (por ejemplo)
Y si no, haz una traza, q asi vas viendo el ping q tienes con cada nodo q atraviesas hasta llegar al servidor de la pagina: "tracert www.bandaancha.st"