Te aconsejo que tengas cuidadito con:
Antivirus - Descargan automáticamente archivos de actualización sin que te des cuenta, que en algunos casos son de más de 10Mb, y lo hacen cada poco (cada 1-2 días)
Programas P2P (eMule, Ares...) - Es decir, si descargas mucho y todo eso, aparte de que al estar conectados, consumen algo.
MSN (Messenger) - Aunque no estés conectado, si ves el logo del muñequito con una ''x'' en la barra de abajo a la derecha, cuidado, que también consume datos.
Actualizaciones - Recuerda que Windows descarga actualizaciones sin darte cuenta, sin decirte nada hasta que ya están descagadas, y te pide instalarlas al reiniciar/apagar, y en este caso, una actualización (SP, etc...) puede superar los 400Mb.
Virus - Mira a ver si no tienes virus que pueden estar utilizando tu PC para extenderse a otros, con lo cuál utilizan parte del ancho de banda. (Avast, etc...)
Ten cuidado con los videos de Youtube, uno en SD (360p) son de 25-45 Mb (depende duracción y calidad), y uno en HD (720p) ronda los 60-80Mb, (ni hablemos de los 1080p, pero esto lo puedes comprobar/ajustar al ver un video en la barra del video).
Ten cuidado con las páginas muy cargadas, aunque no lo puedas evitar, intenta evitar lo menos posible las páginas que más te suelen tardar en cargar.
Instala el programa que te dice Lex92, haber si te sirve, y comprueba si al no hacer nada (ni explorador ni nada, sólo escritorio) te sigue contando algo o no.
Espero haberte resuelto alguna cosa :)