En la serigrafia de tu placa base tienes la marca y el modelo.Si es una Gigabyte comprueba en la esquina inferior izquierda la revisión.Podrás ver por ejemplo un "rev 1.0", que significa revisión 1.0.
Una vez sabido esto pones en Google la marca y el modelo de la placa y en las alternativas que Google te ofrece estará la del fabricante.Entras en esa web y vas a Bios.Bájate la última versión de fecha mas reciente.
Para actualizar la bios, si es que no tienes Windows instalado tienes 2 opciones:
1 - Placa muy vieja.
Tendrás que bajarte de la web del fabricante un programita y preparar un disquete o USB de arranque con la nueva bios bajada.Seleccionar ese dispositivo de arranque y una vez arrancado desde el seleccionar el archivo de bios que te has bajado
2 - Placa mas nueva o reciente, (imagino que tu caso será un clásico chipset X370 o X470 y querrás instalar un Ryzen de los nuevos).
En este caso simplemente pon en un pendrive el archivo bios bajado, entra en tu bios, (presiona la tecla supr. al iniciar), y selecciona actualizar bios.Normalmente las placas recientes suelen dejar upgradar la bios desde la pantalla de bios
En cualquier caso, sea el tipo de placa que sea si te bajas de la web del fabricante el archivo de bios y el programita que sirve para actualizarla, preparas en otro PC un disquete o pendrive de arranque y inicias con el puedes actualizar el bios sin problemas
Recuerda no apagar o desconectar el equipo mientras se actualiza
Suerte
