Tengo caídas constantes del ADSL ¿Mis valores de sincronización están bien?

Tengo ya mucho tiempo con caídas de Internet seguidas, como si se reiniciara el módem, a veces le da ataque por un buen rato de que va y viene, a veces dura rato sin caerse.... ya creo que tengo más de un año así. He estado leyendo pero todavía no se interpretar estos valores del ADSL, supongo que están mal, como puedo solucionarlo? me han dicho que posiblemente es la Central a donde estoy conectado, pero debo olvidarme de ellos si el problema es local.

Modulation Type: ADSL_2plus
Actual Rate (Up/Down): 1200/11775 kbps
Attainable Rate (Up/Down): 1200/20452 kbps
Noise Margin (Up/Down): 5.5/15.9 dB
Line Attenuation (Up/Down): 13.4/18.4 dB
Output Power (Up/Down): 8.7/10.6 dBm
Data Path (Up/Down): Interleaved/Interleaved
Interleave Depth (Up/Down): 8/64
Interleave Delay (Up/Down): 13.13/7.81 ms
INP (Up/Down): 0.4/1.2 symbols
LinkEncap: G.992.3_Annex_K_ATM
CRC Errors (Up/Down): 65287/0
Annex Type: AnnexA