Dormir bien, es el mayor regalo que podemos hacerle al organismo.
En la actualidad (no he querido liarme con cifras, etc), dormimos poco y mal.
España, creo que es el país de Europa donde peor se duerme.
Por ese motivo os recomiendo esto: Se llama MELATONINA, y es la forma más natural de sencillamente, dormir bien.
Consultad a vuestro Naturópara, Homeópata, o sencillamente en Herbolario (es posible que el médico os diga que es placebo, pero yo llevo ya unos dias durmiendo como una marmota xDDD, y estaba harto ya de tanto asiolítico y tanta basura y mierda química que solo antonta y en realidad no se descansa como con ésto), el mal uso que podáis hacer, queda bajo vuestra responsabilidad, informaros antes con expertos.
Os hago un copia pega de las propiedades, son increíbles.
¿Qué es la Melatonina ?
Definición y explicación de la Melatonina.
La Melatonina es una sustancia natural producida por la glándula pineal (epífisis) presente en todas las formas de vida.
La Melatonina es una molécula "inteligente" con múltiples funciones, que funciona de modo selectivo, actuando sólo, cuando, y donde es necesario.
Además es una sustancia que no tiene ninguna contraindicación y carece de efectos colaterales.
La mejor Melatonina es de origen vegetal y se extrae del cacao.
Actúa directamente sobre el sueño. Es la sustancia natural que determina el ciclo sueño-vigilia.
Se tiene que tomar siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora, a fin de restablecer el propio ritmo circadiano (1 comprimido cada noche).
La Melatonina actúa de forma directa en la glándula pineal conservándola eficiente y preservandola del envejecimiento. La glándula pineal es un minúsculo órgano situado en la base del cerebro, que se conecta al cerebro y al sistema neuroendocrino-hormonal y nervioso por medio de una compleja red de conexiones.
Podemos afirmar con certeza que la glándula pineal (epífisis) es la clave para la comprensión del envejecimiento simplemente porque controla desde el nacimiento hasta la muerte la variabilidad cotidiana de las hormonas (ritmo circadiano) que regulan todas las funciones de nuestro organismo.
Esta absolutamente probado que la Melatonina mejora la eficiencia del nuestro sistema inmunitario aumentando nuestras defensas naturales preservándonos de las enfermedades en general (gripes, resfriados, etc.) y en particular de aquellas típicas del envejecimiento: cáncer, patologías cardiovasculares y auto-inmunes.
Fuente: melatonina.es/melatonina.php
Un saludo. Y espero ayudaros con esto, a mi me va excelente.
ciao.
