A mí también me va a 10 - 20 Kb/seg., como a tí. Pero yo no lo considero un problema de mi conexión, porque muchas -por no decir la mayoría- de las descargas directas por HTTP, me van al acostumbrado máximo de 480 y pico Kb/seg. También hay que decir que uso gestor de descargas (a veces, descargando con Firefox o IE, me va más lento), y que por supuesto depende del servidor. De hecho, creo que deberías considerar seriamente la posibilidad de que sea el servidor o servidores de GigaShare, u no tu conexión, el origen del problema; si no me crees, prueba a bajarte una ISO del Knoppix por ejemplo, a ser posible con gestor de descarga y cogiendo diversos mirrors, y lo más probable es que te vaya a toda leche.
Por P2P la cosa me va más lenta, desde luego; no obstante, yo rara vez he notado siquiera el capado, varias veces he llegado a pasar de 100 Kb/seg. en eMule, y alguna vez incluso por encima de 200 Kb./seg. Como siempre, dependiendo de las fuentes.