Despertador con luz progresiva. ¿Alguien los conoce?

Intenta realizar un ritual antes de acostarte, digamos, una serie de acciones encadenadas, siempre en el mismo orden. Cosas simples, que pueden incluir hacer pis y lavarte los dientes, para que te hagas una idea. Además, intenta irte a la cama siempre a la misma hora, e intenta que no sea demasiado tarde. Procura que tu habitación sea un lugar agradable para dormir, y que en ella no haya distracciones. Lo ideal es no tener en ella ni el TV ni el ordenador.

En cuanto al chisme ése, me parece una buena idea. No sé si te funcionará.

Pégate un duchado antes de acostarte para relajar y duerme tus horas, verás como por la mañana te acabas levantando antes de que suene el despertador. Cuando te levantas como un pato mareado, es porque no has descansado lo suficiente.

A mi me pasaba un poco como a ti, y desde hace una temporada duermo con la persiana levantada. Entonces la luz del sol hace un efecto parecido a ese que comentas del despertador, salvando las distancias. Para mi es mucho más agradable despertarme y ver luz, que ya ha empezado el día, en lugar de despertarme y estar encerrado en una habitación a oscuras.

Bebe mucha agua antes de acostarte.

Al dia siguiente te despiertas quieras o no.

Yo tambien uso lo de la persiana. Según a que hora te levantes eso lo puedes lograr de manera natural teniendo la ventana abierta.

De todas formas, según estación del año todavía es de noche, pues nada, el tipico despertador que repite la alarma cada x minutos hasta que terminas por levantarte.

De todas formas, creo que la mayoría de gente se levanta pensando: "quiero dormir un poco mas", así que, bienvenido al club pero es lo que toca.

Es curioso: trabajar para poder pagar un despertador chulo para ir a trabajar..., que bucle.