Ya hace casi 2 años que trabajo siempre de noche y tengo serios problemas a la hora de saber cómo debo comer. Fui al dietista para que me aconsejara y el lugar de aclararme dudas, ya me daba hora para mesoterapia.
Desearia saber como debo repartir las comidas si siempre trabajo de noche y duermo por la mañana. Alguien que se encuentre en la misma situación?
Mi horario es el siguiente:
Entro a trabajar a las 22h de la noche y salgo a las 6h de la mañana, puedo hacer varios descansos para comer a qualquier hora en el trabajo siempre que me lleve un "tupper".
Llego al gimnasio sobre las 7h y me voy a dormir entre las 08:30 a las 9h de la mañana. Dependiendo del día.
Duermo 7 horas ya que me levanto a las 16 de la tarde (a veces incluso me levanto a las 16:30h).
Así que tengo desde las 17h de la tarde a las 22h de la noche que me voy a trabajar otra vez para repartir el resto de comidas.
Para mi el típico desayuno comida y cena pierden su sentido.
Muchas gracias, por vuestros consejos.
