cual es la mejor versión emule en la actualidad para xp en general y con R en particular?

Torrent :D hahaha .

No conozco si R capa eMule pero, para mí la mejor versión siempre ha sido la oficial: www.emule-project.net/

Recuerda que para XP debes revisar el tema de los RWIN, si te va lento... y todas esas cosas que probablemente ya sabrás.