ADSL 1mb Barcelona..empieza a cabrearme

Hace unas 3 semanas que empece a usar adsl 1mb...hasta ahora habia ido todo bastante bien pero ahora llevo toda la tarde que apenas me pasa de los 200-300 kbits/s mientras navego por internet en paginas que antes iban al maximo de velocidad....en las descargas, no obstante, el rendimiento es del 100% (1024 Kbit/s)...a alguien le pasa lo mismo?? Yo no he contratado 1 mbit para que en realidad me vaya como un 256...