En [Files] tenéis MyVitalAgent, una utilidad freeware muy interesante que visualiza toda la actividad que ocurre en vuestra conexión. No se trata solo de un medidor de velocidad de subida y bajada, si no que es un completo analizador. Permanece en reposo y se activa cuando detecta actividad mostrando amplia información, desde cuando se establece la conexión con el ISP, acceso a pop3, www, https, ftp. Incluso hasta la consulta de los DNS. Tiene un look realmente atractivo. Incluye medidor de velocidad up/down, average, de pico, ping, compresión, y una especie de mini traceroute. Realmente completo y muy recomendable si quieres saber de forma precisa todo lo que ocurre en tu conexión...
Aqui teneís más info.